注册天九 登录平台"为改善豆类摄入不足，英国发起了推广活动。推广摄入豆类食品，豆类富含纤维与蛋白，有益体重、心脏、血糖和肠道健康，而且价格实惠。建议在日常膳食中增加摄入量，有益健康。关注详情。

　　在英国，尽管烤豆吐司广受欢迎，但三分之二的人群每周豆类摄入量不足一份。为此，一项名为“Bang In Some Beans”健康活动得到多位名厨的支持，旨在到2028年将英国豆类食品消费量翻一番。

　　豆类是经济实惠的营养宝库，能有效弥补人们普遍存在的膳食纤维摄入量不足问题。其健康获益明确，例如：

　　为增加豆类摄入量，建议人们循序渐进，从每周几次少量增加；可轮换鹰嘴豆、扁豆等不同品种；并轻松地将它们加入汤、沙拉、炖菜等常见菜肴中。罐装豆是便捷且营养的选择。

　　需要注意的是，消化系统敏感的人，如患肠易激综合征或患有肾病、缺铁性贫血的人群，需要根据身体耐受性或咨询医生建议适量食用。总之，豆类是实现健康、可持续饮食的优质选择之一。

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